CBT Cards: СBT in Use

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein bewährtes Mittel, um Stress abzubauen, Ängste in den Griff zu bekommen und negative Denkmuster zu verändern. Mit den KVT Karten hast du über 75 super einfache Übungen, die dich Schritt für Schritt durch die besten Techniken der KVT führen – für dein mentales Wohlbefinden, jeden Tag.

Diese App macht es leicht, KVT in deinen Alltag zu integrieren. Ob du gestresst bist, mit Ängsten kämpfst oder emotional stärker werden möchtest – KVT Karten bietet dir einfache, strukturierte Übungen, die du jederzeit und überall machen kannst. Keine Anmeldung, keine Datenfreigabe. Alles bleibt auf deinem Gerät, komplett privat und offline.

Was dir KVT Karten bringt:

Erprobte KVT-Techniken: Jeden Tag Zugriff auf bewährte KVT-Methoden, die dir helfen, negative Gedanken zu hinterfragen, unproduktive Überzeugungen zu ändern und gesunde mentale Gewohnheiten zu entwickeln.
Selbstmitgefühl und Akzeptanz: Übungen aus der KVT, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) helfen dir, freundlicher zu dir selbst zu sein und das Unveränderbare anzunehmen.
Dein persönliches Tagebuch: Nutze das integrierte Tagebuch, um deine Gedanken und Gefühle festzuhalten und deine Fortschritte zu verfolgen – dein persönlicher Tracker für mentale Gesundheit.
Keine Anmeldung, alles privat: Deine Daten bleiben vollständig auf deinem Gerät. Kein Konto erforderlich, keine Datenfreigabe – alles, was du tust, bleibt bei dir.
Offline-Modus: Egal, ob du zu Hause, unterwegs oder ohne Internet bist – KVT Karten funktioniert immer, auch offline.
KVT Karten ist perfekt für alle, die Stress abbauen, Achtsamkeit üben oder KVT-Techniken in ihrem eigenen Tempo entdecken möchten. Ein einfacher und effektiver Weg, um mentale Stärke aufzubauen und gesunde Denkmuster zu entwickeln.

Wichtiger Hinweis:

KVT Karten ist ein Selbsthilfe-Tool zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit, ersetzt jedoch keine professionelle Therapie. Bei ernsthaften psychischen Problemen wende dich bitte an einen Therapeuten oder Arzt.



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